Buku ini adalah buah tangan rasmi (solo) pertama penulis yang sarat dengan harapan penulis kepada diri sendiri, keluarga dan masyarakat khususnya dari kalangan kanak-kanak perempuan, gadis dan wanita (mukminah) agar menjaga syariat dalam usaha mengekalkan berat badan ideal, kesihatan serta kecantikan fizikal. Semoga siri e book ini menyajikan perkongsian ilmu yang bermanfaat kepada semua.